Vasárnapi vinyásza krama jóga technikai óra

A vinyásza krama jelentése magába foglalja a légzés és a mozdulat összhangját, valamint a módszertant.

Három fő aspektusa: a vinyásza csikitszá (a jóga terápiás megközelítése), a vinyásza sakti (az erő növelése) és a vinyásza adhjátmiká (a gyakorláshoz való hozzáállás). 

A stílus jellemzője, hogy nem csak az ászanákban, hanem az átvezető mozdulatokban is fontos szerepet kap a folyamatos és egyenletes légzés. Az ászanák szisztematikusan követik egymást, felkészítve a gyakorlót az egyszerü testhelyzetektől az összetettekig.

Az irányzatot Sri. T. Krishnamacharya hozta vissza a köztudatba. A Jóga Makaranda című könyvében bemutatott vinyászasorozataiból kiindulva sokféle kombináció és sorozat alkotható - tiszteletben tartva a rendszert.

A vasárnap délelőtti 120 perces technikai gyakorlás alkalmával lehetőség nyílik az ászanák részletesebb leképezésére és a helyes technikák elsajátítására, a felmerülő kérdések megvitatására.

Az óra első felében a kartámaszok kerülnek fókuszba, majd a  hátrahajlítások, illetve lehetőség lesz a kettő ötvözetével is kísérletezni.

Időpont: június 4. Vasárnap 10.00-12.00

Az órát tartja: Gál Noémi Andrea

Az eseményen érvényes bérlettel vagy egy alkalmas jeggyel vehetsz részt, melynek ára 3500 forint. 

Ha bérlettel rendelkezel, a részvételi szándékodat mielőbb jelezd.

Maximális létszám: 15 fő

Kérlek vedd figyelembe, hogy a bejelentkezés kötelezettséggel jár, a 48 órán belüli lemondás az alkalom felhasználását jelenti. (a lemondási szabály a bérletesekre is vonatkozik)

Köszönjük az együttműködésed, várunk sok szeretettel és figyelemmel!